1001 Nein - Frauen setzen Grenzen

Das Wochenendseminar „1001 Nein“ richtet sich an Frauen, die lernen wollen, in ihrem beruflichen, ehrenamtlichen/politischen und/oder privaten Umfeld klare Grenzen zu setzen und an sie herangetragene Bitten und Forderungen selbstbewusst zurückzuweisen. Diese Kompetenz ermöglicht mehr Unabhängigkeit im Handeln und erhöht die verfügbare Zeit, um eigene Ziele zu verfolgen. Der Weg führt über das Erkennen struktureller und individueller Hindernisse, die Reflektion der eigenen Muster, Bewusstmachen der vorhandenen  Kompetenzen, ihre Wertschätzung und gegenseitige Unterstützung beim Ausbau der Fähigkeiten und Handlungsräume. Die Teilnehmerinnen erkennen ihre persönliche Dynamik des Ja-Sagens und die daraus resultierenden Folgen, welche sie an der Erfüllung ihrer Lebensträume hindern. Ausgehend vom Wahr- und Ernstnehmen der eigenen Bedürfnisse und Wünsche lernen die Frauen Prioritäten zu setzen, Verantwortung für die eigenen Ziele zu übernehmen und mit inneren und äußeren Widerständen hilfreich umzugehen.

Einige Wochen nach dem Workshop wird ein Nachtreffen angeboten, bei dem sich die Teilnehmerinnen über ihre Erfahrungen in der Anwendung der neuen Selbstbehauptungsstrategien austauschen können.