-ausgebucht- WENDO – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für FrauenLesben

Körperliche Angriffe oder belästigende und unangenehme Situationen hat fast jede schon erlebt. Wir haben verschiedene Strategien lernen müssen, um mit verbalen oder körperlichen Übergriffen im Alltag umzugehen. In diesem Workshop soll Raum sein, sich dieser Strategien bewusster zu werden und sie zu vertiefen. Wir üben einfache, effektive Schläge, Tritte und Befreiungstechniken, nutzen Übungen zu Atem, Stimme und Körpersprache. Wir werden auch mit Wahrnehmungsübungen arbeiten, um schneller auf bedrohliche Umstände reagieren zu können. Ein Schwerpunkt des Trainings ist es, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und sie mit Entschlossenheit zu behaupten. Dies werden wir in Rollenspielen üben. Spaß, Spiel und Fantasie kommen dabei nicht zu kurz.
Weitere Infos unter www.wendo-berlin.de

Trainerin: Nives Bercht, Wendotrainerin aus Berlin

Teilnahmebeitrag: 15-30 Euro pro Person; zahlbar nach Selbsteinschätzung vor Ort und in bar

Es können 14 Frauen teilnehmen.
Eine Anmeldung ist erforderlich.

Die Veranstaltungen der Feministischen Summerschool sind ausschließlich für Frauen. Wir bitten alle Männer um Verständnis!