Mit Stimme und Körper den Raum erobern II: Ohne Lampenfieber im Mittelpunkt stehen

Auf öffentlichen Veranstaltungen, in politischen Gremien, oder in Ratssitzungen: Immer wieder ist es an Ihnen das Wort zu ergreifen und damit im Mittelpunkt zu stehen. Dies kostet oft Überwindung: 80% aller Menschen, die vor anderen sprechen, kennen das Phänomen des Lampenfiebers, verbunden mit weichen Knien, Zittern in der Stimme, Herzrasen, Blackout, Müdigkeit.

In diesem Seminar werden wir dem Lampenfieber auf die Spur gehen und neue Umgangsformen für mehr Gelassenheit erarbeiten, um von dem Bedürfnis nach »Präsentationsflucht« zu mehr Wohlbefinden zu gelangen. Inhalte des Seminars sind Methoden wie z.B.: die Arbeit an einer unterstützenden inneren Haltung, Atem- und Körperübungen zum Abbau von Überspannung, energetisches Coaching zur Reduzierung der Auftrittsangst, Tipps für den Umgang mit Lampenfieber. Im Videomitschnitt überprüfen wir die eigene Selbstwahrnehmung mit dem Aufgezeichnetem.

Das Seminar ist auf 10 Teilnehmer/innen beschränkt