Resilienz für von Rassismus betroffene Personen

Rassismus ist allgegenwärtig. Diejenigen, die immer schon direkt negativ von Rassismus betroffen waren, berichten oftmals von einer deutlichen Häufung derartiger Erfahrungen - auch in vermeintlich sicheren Kontexten, wie bei der Arbeit, im Studium oder beim ehrenamtlichen Engagement. Dadurch entstehen bei den Betroffenen Stress und Belastung, die sich negativ auf die körperliche und mentale Gesundheit auswirken können. Besonders Rassismus erfahren(d)e Menschen, müssen immer wieder auf derartige Erfahrungen und das dauerhafte ,,Mehr’’ an Belastung reagieren bei der gleichzeitigen Herausforderung, ihre Gesundheit zu erhalten und zu schützen.

Der Online-Workshop zielt darauf ab, dir ein besseres Verständnis für alltägliche rassistische Angriffe und deren Auswirkungen auf deine Gesundheit und psychische Widerstandsfähigkeit zu vermitteln. Du erarbeitest konkrete Handlungsstrategien, um einen resilienteren Umgang mit diesen Erfahrungen zu praktizieren, und lernst verschiedene Maßnahmen kennen, wie du deine Emotionen regulieren und dich selbst beruhigen kannst. Außerdem gibt es Raum für Selbstreflexion und die Stärkung deiner Achtsamkeitsresilienz.

Teilnehmendenplätze: 10-20

Zielgruppe: Der Workshop ist für BIPoC

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info@greencampus.de, +49 (0)30 28534-156

Hinweis

Zur Teilnahme an dem Online-Workshop benötigst du einen Computer/ Laptop, eine stabile Internetverbindung, (eine Kamera und ein Mikrofon). Du kannst Deine technischen Voraussetzungen unter https://zoom.us/test überprüfen.

Die Zugangsdaten zur Online-Veranstaltung zu Zoom erhältst du rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung per E-Mail.

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Solltest Du eine*n Schrift- oder Gebärdensprachdolmetscher*in benötigen oder eine Assistenz-Person mitbringen wollen, hast du im Anmeldeformular die Gelegenheit, dies anzugeben.

Wichtig: Bei einer Anmeldung nach dem 15. Juni 2024 kann aus organisatorischen Gründen nicht garantiert werden, dass eine Übersetzung in Schrift- und/oder Gebärdensprache zu Verfügung gestellt werden kann. Solltet ihr einen solchen Unterstützungsbedarf haben, gebt diesen aber trotzdem bei der Anmeldung an. Wir geben uns große Mühe, die benötigte Unterstützung zu gewährleisten und auch kurzfristig noch Übersetzer*innen für die Workshops zu gewinnen.