Schlaglicht: Warum bin ich eigentlich gestresst?

Du bist gerne ehrenamtlich aktiv, fühlst dich dabei aber manchmal überfordert? Du bist oft innerlich angespannt und hast das Gefühlt gestresst zu ein? Das ist dauerhaft weder gesund, noch hilft es dir, dass du mit dir selbst zufrieden bist - vor allem wenn dein Alltag zeitweise sehr herausfordernd ist.
Unser Schlaglicht zeugt dir, wie du im Alltag mit Stress umgehen kannst. Wir fördern dein grundsätzliches Verständnis im Umgang mit Stress und erklären Übungen zur Stressreduktion, damit du wieder in eine produktive Arbeitsphase finden kannst. Denn Stress lässt sich nicht vermeiden, aber wir können lernen, damit gut umzugehen.

Zielgruppe: Unser Schlaglicht richtet sich an alle ehrenamtlich und politisch aktiven Menschen, die im Rahmen ihres Ehrenamtes die Frage im Veranstaltungstitel beantworten wollen. Weitergehende Vorkenntnisse sind nicht notwendig, allerdings sind bereits gemachte Erfahrungen von Vorteil, um schnell das vermittelte Wissen auf das Ehrenamt übertragen zu können.

UNSERE SEMINARZIELE:
- Die Teilnehmenden kennen Methoden zur eigenen Stressbewältigung.
- Die Teilnehmenden können ihre eigenen Stressoren erkennen.
- Die Teilnehmenden verfügen über hilfreiche Übungen zum alltäglichen Umgang mit Stress.

Das Seminar wird von Sandra Schorn geleitet. Es wird mit 4 Unterrichtsstunden für das Politikmanagement-Zertifikat der GreenCampus-Weiterbildungsakademie im Bereich "Organisation" anerkannt.

Achtung: Unsere Schlaglichter unterscheiden sich stark von unseren regulären Online-Seminaren. Das Ziel der Schlaglichter ist es, möglichst klar strukturiertes Grundwissen über die zurzeit politisch relevanten Themen einer möglichst großen Gruppe zu vermitteln. Im Fokus steht immer eine zentrale Frage, die in maximal vier Unterrichtsstunden konkret beantwortet wird. Um dies zu gewährleisten arbeiten wir in den Schlaglichtern vor allem mit Impulsen und Vorträgen durch die Referent*innen. Die Reflexion und der Transfer des Gelernten auf das eigene Engagement ist kein Element des Schlaglichts.

Hinweis: Wir weisen darauf hin, dass diese Online-Veranstaltung im Programm Zoom stattfindet. Für die Teilnahme benötigen Sie eine Kamera und ein Mikrofon. Wir empfehlen dringend die Nutzung eines Headsets.
Sie können entweder das Client-Programm oder die App nutzen. Mit den Browsern Chrome und Edge können Sie direkt über den Zugangslink teilnehmen. Weitere Information zur Handhabung von Zoom finden Sie hier.
Bitte achten Sie darauf, dass Sie die neueste Version von Zoom verwenden, damit Sie über die nötigen Einstellungen verfügen.
Die Zugangsdaten zur Online-Veranstaltung zu Zoom erhalten Sie spätestens 2 Stunden vor der Veranstaltung per E-Mail. Es gelten unsere Datenschutzbestimmungen. Für die Verwendung der Software Zoom übernimmt die Heinrich Böll Stiftung NRW keine Haftung. Die geltenden Datenschutzrichtlinien von Zoom finden Sie hier.