Workshop Freitag, 20. März 2020 – Samstag, 21. März 2020 /
Hannover

Selbstfürsorgekompetenz

Sorge dich nicht, sondern sorge lieber gut für dich!

Datum, Uhrzeit
Fr., 20. März 2020, 14.00 Uhr  –
Sa., 21. März 2020, 20.00 Uhr In meinem Kalender speichern
Adresse
➽ Siehe Veranstaltungsbeschreibung
Teilnahmegebühren
Ticket Created with Sketch.
50 €
Veranstalter/in
Landesstiftung Niedersachsen (Leben & Umwelt)
Rechtliches
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Veranstaltungsreihe
Fit for Politics

Wie geht es mir? Wo liegen meine eigenen Grenzen, wie kann ich diese schützen? Was tut mir gut und was nicht? Verantwortung beginnt mit der Verantwortung für das eigene Leben und Wohlbefinden. Wenn nichts mehr geht, dann ist es schon zu spät. Wir leben in einer Zeit der Mehrfachbelastungen. Die Welt, so scheint es oft, ist aus den Fugen und unser Gefühl von Überforderung komplex. Zeit umzudenken und das Hamsterrad zu stoppen. Es ist Zeit, endlich besser für sich selbst zu sorgen und nicht mehr nur zu funktionieren.

Selbstfürsorge ist elementar, um in der Welt zu bestehen. Wenn es nicht gut gelingt, kommen wir ins Trudeln und leiden. Die oftmals unzähligen Anforderungen und Sorgen, sind wie kleine Mäuse, die an unseren Wurzeln nagen. Dauert es an, verlieren wir die Verbindung zu uns selbst. Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, für sich selbst einstehen und sich selbst wertschätzen und achten, die Verbindung mit sich selbst aufrecht erhalten ist grundlegend wichtig. Das Training bietet Wege zur Reflexion, Selbstwahrnehmung und Methoden zur Entspannung und Entlastung. Es geht um einen achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst und darum, die Verantwortung für die eigenen Bedürfnisse und Gefühle und Wünsche zu übernehmen.

Schwerpunkte sind:

  • Die eigenen Grenzen wahrnehmen und achten
  • Sich selbst besser abgrenzen und schützen lernen
  • Den Kontakt mit sich selber (wieder) herstellen

Trainerin: Serpil Mağlıҫoğlu, Personale- und Soziale Kompetenztrainerin

Ort: Jugendherberge Hannover, Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 1, 30169 Hannover

Bereich: Organisation